早餐红豆稀饭,海带,一个水煮蛋,一杯豆腐花会胖吗

发布网友 发布时间:2024-06-20 00:59

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6个回答

热心网友 时间:2024-06-20 01:17

您好,不会的。你吃的这些都是低热量的食物。我给您再推荐一道一日食谱吧
早餐:牛奶250毫升,全麦土司两片,鸡蛋1只。

  午餐:酱牛肉75克,素炒菜1盘,虾皮、紫菜、青菜汤500毫升。

  晚餐:虾仁炖豆腐或白煮鱼1条。

  在食品搭配时,还应注意以下几点:

  1、吃白煮鱼时,还要加1盘凉拌菜和素炒菜。

  2、两餐之间要加少量水果,每次大约200克。以黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。

  3、天天吃蔬菜量不能少于750克,食用油应操控在20克左右。

  4、各餐可以灵巧调配,总食品量不要任意增加。一般体重下降到超重部分的1/3~1/2时,开始增加主食,主食从50克开始,随着体重的变化慢慢增加到250克左右。当体重基本没有变化时,这时的进食量就是维持理想体重的较好量。

热心网友 时间:2024-06-20 01:17

不会

热心网友 时间:2024-06-20 01:19

带有糖分的食品都胖

热心网友 时间:2024-06-20 01:15

有稀饭了不用喝豆花

热心网友 时间:2024-06-20 01:16

不会,早餐本来就不容易胖、何况你的早餐热量又不高

热心网友 时间:2024-06-20 01:15

不会。
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