脖子痛骨质增生怎么

60岁以后，80%以上的人或多或少会出现骨质增生，很多朋友脖子都会出现骨质增生的症状。那么，脖子痛骨质增生怎么？

颈椎骨质增生症是因颈椎增生的骨质压迫到周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，或压迫引起软组织无菌性炎症，刺激神经出现的颈部疼痛、头昏、眼花、上肢麻木、听力减退、睡眠不佳等症状。 颈椎骨质增生症实际上就是一种颈椎病，但颈椎病却并不都起源于骨质增生。

颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心，耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。

对于没有发生颈椎骨质增生的患者日常注意做好颈椎的护理，坚持做一些颈椎保健操就可以了。如果有了病理性的症状的颈椎轻度骨质增生患者，多数建议保守疗法。常见的保守疗法包括理疗、中医针灸按摩、安颈贴之类的传统膏药，患者可以根据自己的情况针对性的选择对应的治疗方法。

颈椎骨质增生食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

颈椎骨质增生患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素c和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。

综上所述，建议大家，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，建议患者平时早点休息不要熬夜，多吃水果和蔬菜。