怎样防治腰椎间盘突出症状

腰椎间盘突出在临床上是一种比较常见并且多发的疾病，这种疾病的发生会对患者的腰部造成严重的损害，那么，怎样防治腰椎间盘突出症状？

(1)加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

(2)如何预防腰椎间盘突出形成？避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

(3)休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。

(4)如何预防腰椎间盘突出形成？腰椎间盘突出症的预防还包括保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。

造成腰椎盘突出的常见原因为体力过度负荷，如重体力劳动和举重运动，因过度负荷造成腰椎盘早期退变;长期从事弯腰工作者，在提取重物时，使椎间盘内压力大大增加，易造成纤维环破裂;长期震动是造成椎间盘突出的另一个重要原因，如汽车、拖拉机驾驶员;另外发生椎间盘突出者还有一些诱因，如急性外伤使腰背部肌肉失去保护，脊柱畸形，年龄引起的退变，遗传因素等均为促发腰椎间盘突出的诱发因素。

以上就是本文主要内容，希望患者时刻保护自己身体，如果发什么特殊情况，一定要前往专业医院进行治疗。