山药粉的功效 山药粉能养胃吗

山药粉能养胃吗

在我们平时的生活中很多人都吃过山药，那么大家有没有吃过山药粉呢，山药粉的功效是什么呢，山药粉能养胃吗。山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

控制进食欲作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。

山药粉的功效

山药粉的功效：

山药粉是经过加工的，有些不是很纯正，但是山药粉的效果和山药是一样的，山药对人体是很好的，健脾养胃有助于促进肠胃吸收，补气易肺降糖降压，对女性还有纤体丰胸的功效，想要纯度高的山药粉，可以自己买山药到药店磨成粉，服用时用开水冲服就可以了，要想味道好还可以用牛奶冲服。山药不要和鲤鱼海鲜等同食，也不要与碱性或含维C较高的食物同食。

山药粉的吃法

了解了山药粉的功效后我们来看看山药粉的吃法吧。

山药奶

优酪乳1瓶．山药粉适量

山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

可依个人喜好斟量加糖与白开水

山药苹果汁

山药粉15克．苹果1颗．鲜奶250CC

苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

可依个人喜好斟酌加糖与白开水